本文件描述［Garmin手錶，活動模式與開始活動紀錄］，其他Garmin手錶相關文件，請見：

M10，Garmin系列手錶基本操作

使用Garmin戶外運動表，可以用來跑步、登山健行、自行車，除了記錄心跳資料之外，也可記錄戶外行進的航跡。將手錶的脈搏偵測設定打開，24小時都將手表戴在手上，可忠實地記錄脈搏的資料。根據官方資料，電池續航力可達12天。至於行進間的位置紀錄，則要藉由額外的步驟，將GPS打開，將行進間的航跡忠實紀錄下來，當然連同心跳也可一併紀錄！這類型的紀錄，規格上稱作［活動］。

本文件描述如何將GPS打開，紀錄完整的［活動］。而活動期間，心跳功能可以關閉，也可開啟！如果開啟心跳功能，紀錄會一併做儲存。

紀錄跑步
如果是紀錄跑步，另文詳細解說：Garmin手錶，紀錄跑步注意事項

重點描述：

1. 開始活動
   • 按Start鍵，選定活動後，可［長按向上鍵］，設定運動的電量模式。Garmin手錶，電量模式探討，標準模式、夾克模式、UltraTrac模式
2. 活動資訊頁面
3. 活動中
4. 結束活動後
5. 活動應用

教學影片：

如何新增活動，請見：

Garmin手錶，新增活動模式

移除最愛中的活動，找不到，待解決。

1，開始活動

在手錶的時間模式下，按［start］鍵，接下來上下選取活動類型，如［跑步］、［登山］、［自行車］。選取完活動類型後，按［start］鍵，出現歸零的時間畫面，此時手錶開啟GPS，並等待GPS偵測出你現在的位置，手錶外框出現循環的紅色進度圈圈。等待紅色圈圈變成綠色，表示衛星信號已擷取出你的位置，可以開始進行活動紀錄了！此時按［Start］鍵，開始記錄活動。手錶面板上的時間開始啟動，如果你開始移動，可以看到你的移動距離和速度。

2，活動資訊頁面

開始活動後，按［上下］鍵，可在幾個資訊頁面中循環顯示！

3，活動中

• 切換功能：按［上下］鍵，在幾個頁面中循環，包括地圖。其中地圖畫面可長按［Up］鍵，進行地圖放大縮小、左右移動、上下移動等功能，以上三個功能用［Start］鍵切換，用［離開］鍵離開。
  非地圖畫面長按［Up］時：
  
  地圖畫面長按［Up］時：
  
  接著可用［Start］切換地圖畫面功能，可縮放、左右移動、上下移動
  
• 回主功能：長按［Down］鍵：回到現在時間畫面。再次按［Start］鍵則可回到活動資訊畫面。
• 結束活動：按［Start］鍵，出現詢問畫面，可以［儲存、結束、繼續］活動。
  詢問畫面，上端有三個資訊換輪流切換顯示：時間、距離、配速
  
  儲存畫面
  
  也可選擇［放棄活動］而不儲存離開
  
• 如果是記錄跑步，內定每公里手錶會震動，並顯示資訊，資訊為：公里數、配速、總時間
  
• 隨時可查看目前狀況，資訊為：總距離、總時間、平均配速
  

4，結束活動後

結束並儲存活動後，［多按幾次退出鍵］，至時間畫面，長按［Up］鍵，選擇［歷史紀錄］，可查看剛剛的活動紀錄。內容包括：詳細資訊、圈數、發送、地圖、訓練效果、區間內時間、高度變化、刪除

• 詳細資訊：包括以下畫面
  
• 圈數：可查每公里的速度
  
• 地圖畫面
  
• 區間內時間畫面
  
• 高度變化
  

5，活動應用

活動的歷史紀錄，可藉著與手機連結或Wifi，將資料匯出至Garmin雲端儲存空間，做進一步的運用。