在Garmin的跑表中有所謂的［訓練］，訓練的內容就是設定一個序列的活動程序，如暖身、跑步、緩和，每個項目設定量化的目標；經由單次或反覆的執行這些程序，達成訓練或比賽的目標。

以下相關設定資料，請在手機上安裝App，Garmin Connect與Garmin Sports。

另有Garmin Connect的網路版本：https://connect.garmin.com/modern

訓練的項目

訓練的每個項目可設定要達成的目標，如時間、里程數、卡路里數、心率、按下Lap鍵。跑步這個程序，也可設定循環個數，如跑步1公里，配速5分，休息2分鐘，循環5次。或跑步10分鐘，配速5分，休息2分鐘。或跑步10分鐘，踏頻150以上。

如何設定訓練

要新增訓練，必須在Garmin Connect的網路版本中進行設定：
https://connect.garmin.com/modern

以下列出兩個訓練範例資料

傳送訓練資料到跑表

設定完成後就可同時在手機版本的Garmin Connect與Garmin Sports中看到此訓練資料。接著，可使用前述兩個系統任一系統，將［訓練］傳送到跑表中。藉著與裝置的同步，手機會將雲端的設定同步到跑表中。

Garmin Connect

選取傳送鍵

如果藍芽未與裝置連線，會出現錯誤訊息

如果藍芽連接正常，則可進行傳送

實際會藉由同步來傳送資料到裝置

Garmin Sports

跑表啟動訓練

以上是［訓練］的設定機制，那要如何查看並啟動跑表中的訓練呢？請見：Garmin跑表，啟動訓練