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馬克的跑步規則,盡量依此規則實施跑步
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| 版本:2.00 , 狀態:OK (最後修改日期:2025/10/03 - 21:54:18) 版本說明:取消10公里限制,但如果校園較小,外圍至少跑三圈。本版本從2025/9/20開始實施 | ||
本文件描述[馬克的跑步規則,盡量依此規則實施跑步]。其他跑步文件,請見:
規則訂定如下:
- 每個跑步紀錄需超過10公里。(已取消,2025/9/20起)
- 操場內圈外圈至少各繞五圈。
- 校園較小的話(不足10公里),外圍至少跑三圈。
- 全程走路亦可。
以上跑步規則於最原始跑步之後,不記得哪次開始漸漸實施,實施已達數年之久。
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文件資訊: