經過：

為了記錄宜蘭的三條自行車道資訊（蘭陽濱海自行車道北線、冬山河、安農溪），策劃了這次的宜蘭自行車道之旅！為了獲取最佳效益，特別多規劃了宜蘭河的行程！剩下的一條大溪，羅東溪，看來雄偉壯觀，這次暫時不去招惹它！另外的一條有名溪流：武荖坑溪，看來需要登山車專程來對付它，也忍痛先擱著！為時三天的行程，在小魚池國鎕兄和蘭單車隊諸位隊友的大力協助下，順利完成了四條路線的行程！其中宜蘭河和安農溪是首次體驗，新鮮感十足！為了方便旅行，這次僅出動小折Jango Flik，搭配上有些重量的行李，沿途都是以慢騎的姿態前進！還好，這次的行程就需要如此閒散的心情。

四條路線，頭城交流道下車，走「蘭陽濱海自行車道北線」，順走宜蘭河兩岸，再走冬山河、安農溪，週六晚上就近住宿宜蘭市區，週日晚上在小魚池民宿叨擾國鎕兄一晚。其中沒去過的宜蘭河和安農溪，讓我深深地著迷了一下！宜蘭河自己獨闖，稍微深入到大礁溪支流和員山的兩條小上游，算是淺嚐它的滋味...其中的慶和橋車道，讓我嚇了一跳，怎麼會有人突發奇想，把一個大橋搞成這樣！車道成為觀光據點，也是想當然爾的。只是那些造型，還真是無厘頭。至於安農溪，稍為查了一下網路上的資料，它又叫電火溪，是從清水溪引水，穿越山脈，經過蘭陽發電廠（天送埤發電廠），出來就是安農溪了！而溪水除了源頭的發電功能外，更是沿線重要的灌溉水來源，所以呢，溪水是愈往下游，溪水愈少，都慢慢被引去圳道做灌溉用途了！所以呢，安農溪這個名稱應該是如此來的！很特別的是，安農溪沿線不少橋樑都使用同樣的造型：牛頭、米倉、米甕，似乎在提醒這個水道的重要性。好在安農溪有國鎕兄和Seven兄陪騎，於遇到行程阻礙時，大夥一起壯膽，扛起車車往前衝，一路劈荊斬棘，終於順利到達終站的發電廠。而第二天的行程，貪圖了冷飲，冷飲加上熱飲，惹得第三天身體微恙，勉強完成最後的冬山河右岸行程後，夾著尾巴趕緊坐車回台北。


走法概述如下：

蘭陽濱海自行車道北線：從北邊竹安橋入口至蘭陽溪北岸止。

宜蘭河：宜蘭河匯入蘭陽溪處循左岸往上游，經宜蘭市區旁，至大礁溪支流，無路後折返，續走兩條宜蘭河支流後，循右岸回到蘭陽溪口。

冬山河：五結防潮閘門，左岸過親水公園、冬山火車站，再往上游約一公里後折返，再回走右岸回五結防潮閘門。

安農溪：歪仔歪橋起騎（匯入羅東溪處），左岸一路至最上游的蘭陽發電廠（天送埤）。

這次整個行程，只有蘭陽濱海自行車道北線植物生態豐富，其餘地點都屬植栽植物。

08/21（第1天，星期(六)）

11:08 頭城交流道，0.00km，h18m；從台北的市府轉運站，坐往礁溪的班車過來。
11:55 餐後出發，0.41km，h20m；
12:05 港墘橋，2.50km，h13m；
12:20 竹安橋，5.80km，h14m；
12:23 車道入口，6.10km，h12m；進入蘭陽濱海自行車道北線。
13:09 永鎮濱海遊憩區，13.23km，h19m；有棚子可避太陽。決定拐到濱海公路去找涼飲。
13:31 租賃店，13.45km，h11m；雜貨店，有車車可租。
13:50 公館景觀涼亭區，17.28km，h15m；
14:05 蘭陽溪北岸，20.20km，h3m；結束蘭陽濱海自行車道北線路線，開始宜蘭河行程。循左岸上溯。
14:38 抽水圳，26.35km，h14m；有的馬達站，抽取溪水到小水溝，用來灌溉。
14:43 中央橋，27.30km，h18m；
15:01 下渡頭大橋，30.59km，h16m；
15:20 慶和橋，33.28km，h19m；
15:24 慶和橋車道，33.39km，h17m；有型的人車共用車道。
15:33 模型車場，34.72km，h18m；
15:55 蘭城橋，38.45km，h34m；於此橋折返支流一。
16:09 大礁溪口，40.60km，h22m；
16:13 永金二號橋，41.61km，h24m；
16:16 永金一號橋，42.50km，h24m；
16:20 員山大橋，43.41km，h19m；
16:26 茄苳林橋，44.01km，h26m；
16:30 路尾，44.76km，h25m；折返支流二。
16:42 路尾2，47.33km，h22m；折返支流三。循宜蘭河右岸往下游。
17:03 慶和橋，52.67km，h18m；
17:12 宜蘭橋，53.52km，h15m；進宜蘭市區，找旅社住宿。
17:27 五洲大旅社，55.38km，h13m；宜蘭火車站前住宿，600元。
17:49 台灣雞腿王，57.40km，h17m；鮮嫩多汁的大雞腿。

08/22（第2天，星期(日)）

06:12 五洲大旅社，57.97km，h21m；出發，繼續騎乘宜蘭河右岸往下游。
06:16 酢醬麵，58.78km，h22m；老地方。 -- 06:30 出發，58.82km，h32m；
06:36 力行國小，59.83km，h28m；
06:38 宜蘭橋，59.95km，h29m；
06:45 下渡頭大橋，61.44km，h24m；
06:56 國道五號，62.94km，h22m；
06:57 宜東抽水站，63.17km，h21m；
07:03 伍大楓林，64.15km，h18m；
07:05 中央橋，64.58km，h18m；
07:20 壯圍大橋，67.78km，h16m；
07:28 貓里霧罕橋，69.90km，h13m；
07:36 美福大排五孔閘門，70.48km，h15m；
07:38 堤頂，70.89km，h16m；
07:39 回頭，71.25km，h13m；
07:51 貓里霧罕橋，73.31km，h18m；結束宜蘭河行程。
07:56 噶瑪蘭橋，74.57km，h16m；過蘭陽溪。
08:15 五結防潮大閘門，78.73km，h11m；開始冬山河行程，循左岸往上游。
08:33 親水公園側門，81.81km，h12m；
08:36 船艙，82.39km，h12m；
08:39 車車租賃站，82.70km，h12m；
08:40 親水公園，82.88km，h11m；
08:44 吊橋，83.14km，h11m；
08:45 利澤簡橋，83.28km，h6m；
08:45 離開，83.42km，h8m；暫離冬山河，往小魚池民宿。
08:48 小魚池民宿，84.26km，h9m； -- 09:38 出發，84.29km，h24m；
09:42 進入冬山河，85.14km，h22m；繼續冬山河行程，國鎕作陪。
09:52 十六份橋，86.51km，h24m；
09:55 國五，86.89km，h23m；
10:04 富農橋，87.90km，h22m；
10:09 宜冬橋，88.72km，h21m；
10:14 過橋，89.27km，h18m；
10:18 冬山河橋，89.88km，h19m；
10:20 義成橋，90.42km，h18m；
10:24 轉細流，90.78km，h18m；
10:27 過橋，91.37km，h16m；冬山河最上游，折返，循右岸往下游。
10:41 挫冰，93.97km，h11m；冬山站旁。 -- 10:55 出發，93.98km，h9m；
11:00 冬山站，94.24km，h9m；
11:08 宜冬橋，95.48km，h10m；離開冬山河，往羅東市區午餐。
11:23 羅東國小，99.70km，h9m；
11:25 午餐，99.93km，h9m；國鎕兄家午餐。 -- 12:06 出發，107.49km，h11m；
12:10 中山公園，107.98km，h18m；中途買珍珠奶茶。
12:19 seven，108.84km，h15m；Seven家，三人一同出發。 -- 12:38 出發，108.98km，h23m；
12:49 國華國中，110.35km，h19m；
12:55 羅東運動公園，111.48km，h18m；
13:10 歪仔歪橋，114.46km，h19m；安農溪最下游，循左岸往上游。
13:20 尾站橋，115.74km，h21m；
13:32 大洲橋，117.21km，h25m；
13:38 分洪橋，118.10km，h33m；
13:53 農義橋，119.59km，h35m；
13:56 橋，119.99km，h35m；
13:59 義隱橋，120.43km，h41m；
14:05 行健橋，121.48km，h41m；
14:07 閘門，121.66km，h44m；
14:17 健穩橋，123.06km，h55m；
14:22 田心橋，124.03km，h63m；
14:28 水流坡，125.11km，h72m；
14:31 三星橋，125.72km，h78m；
14:38 泛舟閘門，126.19km，h84m；此處大批泛舟客集結休息。
14:42 安農橋，126.81km，h89m；
14:46 月眉湖橋，127.30km，h93m；
14:49 水源橋，127.95km，h100m；
14:51 月眉圳渠首工進水閘門，128.24km，h102m；
14:57 雙賢二號橋，129.07km，h115m；
15:03 明星橋，129.67km，h123m；
15:12 天送埤圳渠首工，130.43km，h130m；
15:15 泛舟起點，130.83km，h133m；
15:16 天山農場，130.88km，h132m；逛農場。
15:38 小村，131.94km，h138m；
15:46 蘭陽發電廠，132.59km，h135m；安濃溪最上游，結束安農溪行程。
15:55 天送埤，133.34km，h145m；買蔥油餅、酸梅湯。 -- 16:05 出發，133.38km，h150m；
16:17 三星國小，136.54km，h110m；避雨。 -- 16:23 出發，136.60km，h109m；
16:32 宜蘭監獄，139.51km，h75m；
16:37 大湖橋，141.26km，h62m；
16:52 廣興大橋，145.53km，h51m；
16:57 羅東高工，147.35km，h31m；
17:24 小魚池民宿，154.19km，h13m；

08/23（第3天，星期(一)）

07:02 小魚池民宿，154.20km，h20m；今日繼續昨日冬山河未完行程，重新騎乘冬山河右岸。
07:27 冬山站，159.18km，h13m；從此開始冬山河右岸行程。
07:48 仿古橋，163.40km，h9m；
07:52 利澤簡橋，163.86km，h7m；
08:00 鎮河廟，165.30km，h8m；姜太公，河神。 -- 08:18 出發，165.32km，h8m；
08:30 五結防潮閘門，168.26km，h10m；結束冬山河右岸行程。 -- 08:48 出發，168.27km，h10m；
09:01 噶瑪蘭橋，170.94km，h9m；
09:36 站牌，179.66km，h11m；