馬克經驗：1537.北岳100年初嚮訓練： 攀岩-1，南港運動中心--初體驗
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主辦：北岳 人數：21 人員：Me & 同學們 集合：南港運動中心 開始騎乘：南港運動中心
里程：2公里 時間：0:17:59 上升高度：21公尺 下降高度：13公尺
地區：新北市 種類：教學
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經過：
第一次的岩場攀岩經驗，獻給了南港運動中心的攀岩場！本來是要到樹林運動場的岩場，但火車都坐到了樹林，才發覺要改地點！忙了一天下來，雖然學到了很多東西，但是，因為是光著腳丫在爬，腳板周圍受身體重量壓迫，感覺不太舒服...而手部要去用力握人工石頭，也讓整個手臂處處有感覺...但最大的後遺症應該是，整個腳臭摸摸的！回到家後，沒有馬上洗澡，又弄得我的書房都是臭摸摸的！隔天趕快好好清潔一番！大家都是光著腳丫攀登，手汗、腳汗、攀岩粉...岩壁上到處有黑色痕跡，可以想像，累積在上面的細菌會有多驚人！
前幾天上了攀岩的室內課，今天要實戰上場，之前想像攀岩就是要學習如何往上爬，但後來發覺［確保］是更重要的項目！想像自己爬在岩石上，隨實可能墜落，下方的確保同伴突然變成你生命的重要支柱！除了信任同伴之外，還要信任繩索，也要信任自己與同伴打的繩結，攀登前要與確保者ㄧ同檢查繩結...反而攀登技巧變成次等的重要了...繩索，平常存放的地點就要注意，不可用清潔劑清洗，自然陰乾，不可日曬；用標準的盤繩來收存，收存前先要理繩；定期要檢查繩索的受損情況，使用時放在地上時注意不可踐踏，包括自己人和路過的人。 繩結，打出來的繩結要整理與收緊，要讓自己和對方（攀登者或確保者）看得出來繩型；繩尾要用平結或漁人結收攏，太短或太長就重打。 攀登與確保口令，口令照制式的口號喊出，如（準備攀登、確保完成）、（開始攀登、請攀登）、（下降、開始下降）、（解除確保、確保解除）、（下降、開始下降）、給繩(slake,give)、收繩(take,tension,tight)、要墜落了(watch me)、墜落(fall)、落石(rock)、拋繩(rope)... 準備攀登的檢查動作：確保者繩子是否順向、扣環是否鎖上、扣環是否循吊帶正確方向勾好、吊帶尾端是否鎖好；攀登者繩結是否正確與收緊、吊帶尾端是否鎖好；開始攀登前主繩要拉緊。學習重點：攀登技巧、確保技巧、抱石攀登、收繩結；吊帶的使用、攀登者繩結、確保者豬鼻子或8字環的使用。這次在室內的岩場作第一次攀岩演練，明天就要前往攀岩聖地：龍洞岩場，進行戶外攀登，很令人嚮往，要好好去朝拜一番...攀岩地點：臺北市南港運動中心開放時間：每日06:00 ~ 22:00(如遇颱風等天災依台北市政府公告停止上班上課，暫停對外開放)地址：115 臺北市南港區玉成街69號電話：02-2653-2279指導教官：游金龍iClimb風城攀岩館館長http://www.iclimb.com.tw/台灣戶外探索學校教官http://www.twoes.org/index.php輔導教官：峻青、宛君、青陳、昌哥、惠姿、美玲、哲嘉、老虎07:40 松山站，0.00km，h-17m；07:58 南港運動中心，1.29km，h-11m；第二天的龍洞岩場攀岩紀錄：馬克經驗：1538.北岳100年初嚮訓練： 攀岩-2，龍洞岩場--朝聖去（2011/03/20，週日）
前幾天上了攀岩的室內課，今天要實戰上場，之前想像攀岩就是要學習如何往上爬，但後來發覺［確保］是更重要的項目！想像自己爬在岩石上，隨實可能墜落，下方的確保同伴突然變成你生命的重要支柱！除了信任同伴之外，還要信任繩索，也要信任自己與同伴打的繩結，攀登前要與確保者ㄧ同檢查繩結...反而攀登技巧變成次等的重要了...