經過：

兩天的溯溪室外課程，今天展開序幕，大家都滿心歡喜的迎接這天的到來...今天要走的是萬里頭前溪，明天則要走頭前溪的主流，萬里瑪鋉溪！兩條溪都是走比較上游的源頭，如此的走法，風景比較美，遮蔭比較多，水流高低落差比較大，玩得會非常過癮！之前已經上過攀岩的室外課程，而溯溪的過程中，攀岩幾乎是占據了最重要的角色！跟純粹的定點攀岩來比，溯溪就顯得有趣味許多！話雖如此，面對兇猛的溪水，大家還是要提高警覺，除了謹慎的攀岩，也要小心的游泳，安全是回家唯一的路，保有健康的身體，才能永續享受快樂的人生...

早上在萬里亞尼克集合，再前往頭前溪上游，於北28-1的鹿窟坪站左轉往鹿窟坪，在停車場停車。今天還是依例作操、跑步，整理好裝備後，大家循小路前行一段距離後，於小橋前下水...今天有兩大關卡，第一道關卡是［深潭］，於此處，除了練習水中脫包外，也練習丟繩救援，教官並架起［突擊吊橋］，讓大家用雙手雙腳，斜斜的往上爬！這玩意兒看似簡單，總教老虎很輕鬆的就在上面來來去去！但輪到我們輪流上場時，真是可以用［操到爆］來形容！看著大家努力的往上爬，真的恨不得可以上去幫幫忙！雅安教官打先鋒上陣挑戰，但超過二分之一後就後繼乏力，敗下陣來！接下來的女同學們依序上陣，下場都很淒慘！輪到馬克上陣了，攀上繩子的那一刻，瞬間感覺到自己體重的沉重壓力！全身體重完全轉移到自己的小手臂和手掌上！一手一手的向上爬，超過二分之一後，停下來讓手臂喘氣！又奮戰了好幾回合，休息了好幾次，終於牽到終點總教老虎的手，天啊！我的手應該要作廢一陣子了吧...以後要玩這東西，可得考考考慮一下！這次的坡度是有點往上，但如果是平的，應該也不好惹，至於如果向下，會考慮看看！


第二道關卡是［激瀑］，左右兩道流下的瀑布，左股非常不好爬，就略過，至於右股，雖然看起來很多的攀爬點，但配上飛奔而下的流水，可真得皮繃緊點！馬克忍著上ㄧ關卡遺留下來隱隱作痛的雙手，決定繼續向瀑布宣戰！前一個同學babu，攀岩好手，三兩下，一眨眼的時間，就跑到瀑布上方去了！馬克看了傻眼，鼓起勇氣上陣！費了一番功夫攀上瀑布下方，緩慢往上爬，到處摸索手點，聽說惹得下方同學一陣大笑！中途不得已為了抓緊手點，整個頭都鑽到瀑布的水流下了！還好沒戴蛙鏡，可以跟水花來個近距離接觸！最後，成功戰勝激瀑！當下降回瀑布底端後，全身顫抖著看其他同學繼續挑戰激瀑時，心情只能用：［恍若隔世］來形容...

挑戰激瀑的時間相當漫長，當所有同學完成時，已是將近晚上六點了，大家循小路回程，結束了滿足的一天！手，酸啊！

人數：共24人
教官：哲嘉、老虎
輔導教官：昌哥、宛君、韋融、雅安
同學：除美玲、阿彬、俊慶外，共18人

第二天的溯溪課程：馬克經驗：1551.北岳100年初嚮訓練： 初級溯溪-2，萬里瑪鋉溪--清涼有勁而痛快（2011/04/10，週日）

08:38 停車處，0.00km，h417m；下車，作操，跑步。
08:49 折返，1.71km，h361m；跑步折返處，大坪國小。
09:02 跑步結束，3.41km，h416m；整裝出發。 -- 09:41 出發，3.59km，h418m；
10:49 突擊吊橋，4.45km，h482m；
12:39 午餐，5.16km，h513m；
14:49 飛瀑，5.96km，h523m；
17:47 離開，7.31km，h499m；
18:10 停車處，8.27km，h425m；