基點：

經過：

這個禮拜沒有安排行程，本想帶著小咪到宜蘭進行兩天的膝蓋復健之旅，專攻步道與小山頭！奈何周日臨時又有活動，無法錯過，所以宜蘭的行程改為一天，變成了純粹的步道之旅！三周前小咪在清水大山弄傷膝蓋，看來傷勢無大礙，走走步道是開始爬山的最佳選擇吧！根據林務局的百條步道來做優先的規劃，這次馬克選擇了松羅步道、九寮溪步道、拳頭姆自然步道等三條步道，再加碼順走玉蘭茶村步道，從早上爬到太陽快下山，算是忙碌的一天，爬到最後一條拳頭姆自然步道之前，小咪差點要翻臉了！經過極力安撫，還是完成了全部的行程。該爬的都爬了，該吃的呢？宜蘭炸醬麵、宜蘭老周牛肉麵、玉蘭茶餐、三星蔥捲餅，該吃的都吃了，回家也沒有遇上塞車！小咪應該很滿意吧！


序曲
早上六點起床，七點前出發，趕在雪隧塞車前到達宜蘭！依照計畫一定要去吃的，宜蘭文昌炸醬麵，每次吃起來都是那麼的好吃！之前碰過公休而吃上閉門羹，所以來之前最好打個電話確認！飯後開往今天第一個目標，松羅步道。不用先採買午餐，因為隔壁的玉蘭村有很棒的茶餐可以享用！

松羅步道
之前曾經騎車到松羅步道的松羅吊橋，被那個吊橋給打住了！今天終於可以重新一路用走的進去了！前段到松羅吊橋的路真的很漫長，有足足三公里的路要走，寬敞的步道，上升一百多公尺，除非你真的有閒情逸致而且善於苦中作樂，不然可能會覺得很辛苦！回程時，大批遊客湧入，結果發覺導遊都是叫遊客最多走到吊橋就可折返了，相當可惜哦！不過對年紀大的人來說，走到兩公里處的步道口可能運動量就足夠了！從停車場出發，經過原住民造型屋（附廁所），過了第二間廁所，再過吉米廚房，路線彎折處，來到水邊！這裡是松羅溪，之前這裡可熱鬧的呢！大批的魚兒在水中嬉戲，無懼的接受遊客的麵包！但是，今天只看到小小的小魚群！續走，過水廠，來到步道口，這裡有步道口的標誌可拍照！路面轉為碎石子寬敞路，步道的感覺開始上來！高度持續上升，最後來到松羅吊橋旁！走到吊橋下方，想找找魚兒蹤跡，但附近石頭多，無水潭，找無魚兒！吊橋一次限走六人，中間一條粗主繩踩在腳下，走起來上下搖晃，離溪面高度不高，比較感覺不出來刺激性！過了吊橋，才真正的進入山徑式的步道範圍！有步道主線一條，以及支線a,b,c三條！三條支線都刻意繞往溪邊，讓步道行程多了許多的變化！步道旁的植物［闊葉樓梯草］最為搶眼，不同的是，它剛好在葉梗上開了一朵朵綠色的花，每朵都超大朵，要拍照可得趁這個機會！過吊橋的一公里後來到終點，高度上升一百公尺，這裡沒有明顯的標示說這裡是終點，前行又有不太好走的登山小徑，所以，不要太勉強自己繼續走哦！終點處大致就是C支線入口再往前一點的地方！回程時開始走每一條支線，親近水邊的感覺的確很好！主線很直接，支線比較迂迴，來回走不一樣的，感覺很過癮！回程時遇上更多的遊客，過了吊橋，遊客更是蜂擁而來！聽到他們說走到吊橋就要折返，不禁為他們感到惋惜！回到停車場，來回總計走了八公里多，費時將近三個鐘頭，算是有點運動量，今天沒有看到成群的魚兒比較可惜，是在冬眠嗎？


玉蘭茶詩文化步道、好望角
松羅步道走完，接近中午十二點，車車開到隔壁村玉蘭村，這裡有茶餐可享用！翻翻之前的騎車紀錄，剛好這次選的餐廳就是之前住宿及用餐的餐廳！每人兩百五十元的茶餐，菜餚相當豐富而有特色，小咪直說賺到了（可是之後小咪很快又說餓了）！飯後沿著玉蘭村後的道路前進，遇上茶詩文化步道入口，順路進入，路旁都是金桔樹，結滿了金桔。階梯上好多雜草蔓生，步道旁立了好多的茶詩牌匾，一邊走一邊念，滿肚的茶餐尚未消化，這時念茶詩剛剛好！接上產道，茫然不知如何繼續走，就順著產道上行吧！來往車輛不多，遠遠可以看到多棟的雄偉民宿。路口，立滿招牌的民宿指標，是此地的廣告大集合，所有的民宿，通通都可以在上頭找到！選擇了往好望角的路線順勢往上走！來到雅廬前的觀景雅座，這裡眺望風景似乎高度還不太夠，但氣氛可是一級讚！雅廬旁邊小徑上走，穿越茶園，繼續接上產道，叉路口轉入叉路，好望角專用道路進入！好望角是一間民宿，每間房間都有幾乎180度的挑高透明玻璃可看到外頭，當然外頭也可看進去，就像是透明櫥窗一般！當然，不想被參觀可以把窗簾拉起來！主建築是住宿處，另有觀景餐廳和烤肉區，在此觀景肯定會讓人心情舒暢！前頭的蘭陽溪，後頭的九芎湖地區、三星鄉、清水溪，讓人目不暇給...這裡不是玉蘭茶園最高處，相信更高的地方可以看得更遠！今天是順道逛逛，但沒有逛到真正的茶園步道，改天還可以再過來一次！原路回程，中途攔到車車，回到玉蘭村口的停車場，車車開往下一個目標，就在隔壁，九寮溪步道。


九寮溪步道、戈霸瀑布
泰雅大橋橋頭的加油站右側馬路，就可通往九寮溪步道，前行半公里，來到停車場，旁邊有多間民宿與飲食店面設施，車車停妥，開始進入步道範圍。九寮溪步道全名為［九寮溪自然生態教育園區］，裡頭的設施似乎跟他的名字一樣長，比［松羅國家步道］更為豐富！主幹線是九寮溪，又稱為破礑溪或戈霸溪，步道就大致沿著岸邊興建！這裡是泰雅族獵人的獵場，剛好今天就有看到獵人扛著獵槍，在步道中途拐入小徑打獵去了！跟松羅步道一樣，前半段有大約兩公里半的寬大步道區域，後半段，正式進入步道，開始轉入山徑，五道橋樑讓你陸續橫越九寮溪兩岸，約兩公里後抵達終點的戈霸瀑布（九寮溪瀑布）。如果按誠意度來分，九寮溪步道似乎更勝松羅步道一籌！在抵達哈隘吊橋之前，右手邊有個登山入口，查閱地圖，上頭山徑四通八達，似乎改天可安排個O型路線爬山之旅！戈霸瀑布在步道的最尾端，據說繼續溯溪進去，可以抵達第二瀑布，破礑瀑布！期待以後步道繼續深入，造福大眾！後段步道將近兩公里，總計從停車場來回花費兩小時！今天我們走得比較急，如果慢慢走，花三個鐘頭是標準時間！九寮溪溪水水量比松羅溪大得多，上游延遠綿長深入山區，上游支流甚至與松羅溪支流相當接近呢！原路回程，回到停車場已接近下午五點，決定趕場往今天最後一個步道。


拳頭姆自然步道
車車過泰雅大橋，來到天送埤市區，轉入七丙道路往山區開。約一公里後，來到拳頭姆自然步道入口停車場。約可停四五台車的簡易停車場，停不下的話直接停到七丙馬路上即可！步道全長約1.3公里，需花費一小時。拳頭姆自然步道在蘭陽溪右岸旁的小山頭上，蘭陽溪對岸即是玉蘭茶園地區！從玉蘭茶園望過來，夾在三星鄉與清水溪中間的地區，兩座小山頭，左邊山頭即是拳頭姆自然步道所在地區，中間凹陷處是九芎湖所在地區，九芎湖為取蘭陽溪溪水人工積蓄的湖，發電用途，排放下來的水即是安農溪，所以安農溪又稱為電火溪。步道進入，一陣的寧靜，遇上兩位遊客下山，就是停車場另外一部車的車主！接下來應該整條步道就剩下馬克和小咪兩個人了！拳頭姆自然步道是環形步道，大致在高點山頭的東邊區域繞行！眺望風景，主要可眺望三星地區、泰雅大橋，以及玉蘭茶園山區。至於所謂［高點山頭］，資料上寫說有個［拳頭姆山］！無基點，不熱門，但通往山頭的羊腸小徑還是很吸引人要去一探究竟！步道兩側盡是相思林木，地面上則是蕨類的天下！資料上寫說這裡是［賞蕨秘境］，看來不只走走而已，心情還要調整調整才可充分吸收！接近環形步道尾端有個大葉雀榕，在四處盡是相思林的林木當中相當顯眼！回到步道口，上車，開車往天送埤市區碰運氣！


終曲，天送埤卜肉、蔥捲餅，宜蘭老周牛肉麵、奕順軒麵包
天送埤市區要找卜肉，狀況依舊，賣完！拐到另一頭，瞄準［蔥捲餅］！此非蔥油餅，是煎餅完成後再包上現煎的一大票蔥段，非常經濟實惠兒好吃！車車開到宜蘭市區，照舊吃老周牛肉麵，飯後，逛到奕順軒，買幾個麵包當作明天爬山的午餐。車車開回台北，一路沒塞車...

這次順利解決三條步道，腳板走得有點痛！小咪順利通過復健的考驗，沒有發生膝蓋異常！經過宜蘭一番步道尋訪，想去的地方似乎更多了！留著慢慢玩吧...

松羅步道
08:54 停車場，0.00km，h192m；
09:00 廁所，0.34km，h209m；原住民造型屋旁。
09:24 水廠，1.81km，h265m；
09:27 步道口，1.99km，h275m；
09:46 吊橋，2.93km，h323m；松羅吊橋。
10:23 終點，4.24km，h422m；折返，開始沿路進支線走走。
10:24 c1，4.27km，h419m；
10:28 石洞，4.36km，h410m；
10:33 c2，4.53km，h410m；
10:38 b1，4.80km，h384m；
10:46 b2，5.09km，h363m；
10:48 a1，5.21km，h354m；
10:53 a2，5.40km，h338m；
11:10 步道口，6.30km，h291m；
11:32 廁所2，7.68km，h239m；
11:45 停車場，8.30km，h221m；

玉蘭茶詩文化步道、好望角
11:59 停車場2，8.30km，h174m；
12:04 玉露茶驛棧，8.61km，h179m；午餐，每人250元。這裡也可住宿。
13:12 停車場2，8.92km，h173m；回到車上，裝備拿出來，開始玉蘭茶園步道健行。
13:17 茶詩文化步道，9.25km，h183m；入口。約十分鐘可逛完，繼續接上產道續走。
13:48 雅廬，10.67km，h314m；後方茶園穿越。
14:07 好望角，11.48km，h345m；眺望風景。
14:18 玉蘭山，11.92km，h357m；好望角後方山頭。回頭。之後半路招便車下山。
14:51 停車場2，14.78km，h172m；

九寮溪步道
14:54 路口，14.78km，h155m；泰雅大橋加油站旁。
14:57 停車場3，15.27km，h166m；車車停放此處。
15:33 自行車停放處，17.70km，h227m；步道入口在此。
15:35 崖躍棧道，17.91km，h235m；
15:37 歷史的彈藥庫，18.02km，h239m；
15:39 篤農橋，18.09km，h242m；
15:40 豁雲橋，18.14km，h246m；
15:51 巴尬吊橋，18.89km，h274m；
15:57 哈隘吊橋，19.27km，h291m；
15:59 臨瀑橋，19.39km，h295m；
16:01 戈霸瀑布，19.52km，h298m；在此折返。
16:06 登山口，19.82km，h290m；可登附近山頭的入口。
16:11 巴尬橋，20.14km，h276m；
16:56 停車場3，23.82km，h168m；

拳頭姆自然步道
17:10 停車場4，23.82km，h208m；環形步道。
17:25 眺望臺，24.31km，h263m；
17:50 大葉雀榕，25.30km，h257m；
18:03 停車場4，25.87km，h207m；

參考連結：

牛鬥一角-民宿野營渡假村
http://www.newdow.com.tw/history/history.aspx

拳頭姆步道+棲蘭馬告神木 台灣行腳 登山補給站
http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=14E5892B19BC64E5EA6D74C8B8E7C7F018C4DA1161B21871

獨步山林間1033：松羅步道
松羅國家步道 [2011/7/30]
http://www.yougoipay.com/kenny/w1033/index.htm

獨步山林間840：拳頭姆山
拳頭姆自然步道，拳頭姆山，天送埤車站，九芎湖，長埤湖 [2009/5/13]
http://www.yougoipay.com/kenny/w840/index.htm

獨步山林間841：九寮溪瀑布
九寮溪步道，九寮溪瀑布(玉蘭瀑布) [2009/5/13]
http://www.yougoipay.com/kenny/w841/index.htm

獨步山林間1031：玉蘭山
玉蘭山，南拳頭母山，玉蘭茶園步道 [2011/7/30]
http://www.yougoipay.com/kenny/w1031/index.htm

獨步山林間299：大湖桶山
九股山，員山，茅埔圍山，大陂丘山，張公圍山，月眉山，
天送埤山，大湖桶山 [2004/5/16]
http://www.yougoipay.com/kenny/w299/index.htm

竹林莊、武罕莊、利澤簡、大興村、七星嶺與中一結－宜蘭平地基點巡禮四 登山行程記錄 登山補給站 -- brownlee(小李)
http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=314B5CF9AEC3A19113F6CAA6F539A66260C67940C72669E6

宜蘭縣 三星鄉 九芎湖 @ Joy and Tom 痞客邦 PIXNET
http://cjyyou.pixnet.net/blog/post/228987554-%E5%AE%9C%E8%98%AD%E7%B8%A3-%E4%B8%89%E6%98%9F%E9%84%89-%E4%B9%9D%E8%8A%8E%E6%B9%96