基點：

經過：

再一次的重裝深入山林，但相對於之前的活動，這次是比較輕鬆的！所以，大膽地也幫小咪報了名，讓她的重裝初體驗，獻給了這次的活動！迴頭彎進入，過兩個吊橋，步道上爬至蓮花池，祖輪山登山口就在一旁。祖輪山之前曾經與小咪共同攀登過！這次就好整以暇地在登山口等候其他隊友前往造訪返回！下午循水路溯溪一路前進，上升高度一百公尺，至鍛鍊山登山口旁營地休息過夜。早上輕裝從登山口進入，上爬約七百公尺，開心抵達鍛鍊山。原路回程，順利回到迴頭彎登山口，這一趟的美好旅程值得讓人回味再三！


第零天
前一天晚上八點半在台北車站東三門集合，中巴24人座坐了18位隊員。車車走雪隧至宜蘭經蘇澳進入蘇花公路，至太魯閣轉入中橫公路往天祥，至綠水的路旁覓地過夜。時間來到晚間十二點多，這次算是比較早入睡的一次了！天氣涼爽宜人，今天有個好眠...

第一天
迴頭彎→清溪吊橋→九梅吊橋→蓮花池→房社區→祖輪山來回→取水→午餐，小咪重裝上路
車車開到天祥再過去的迴頭彎，下車整裝出發。今天第一條路徑是屬於太魯閣國家公園的蓮花池步道，之前造訪過兩次，一次是年輕時扛車進去，一次是與小咪來此登小百岳祖輪山。雖是國家步道，但路途可不輕鬆，先要克服第一座搖搖晃晃的清溪吊橋，過了九梅吊橋後，還要一連上爬四百公尺階梯，才能抵達步道終點的蓮花池地區。隊伍一行人背著重裝，浩浩蕩蕩在步道上魚貫前進！小咪今天是第一次揹著她的重裝背包上路，背包裡頭放的東西一點都沒有摸魚，睡袋、睡墊、露宿袋、衣物、食物、拖鞋、溯溪鞋...出門前量的重量是14公斤，沉甸甸的一大包，讓小咪還沒出門就抱怨個不停！為了貫徹讓小咪體驗重裝的滋味，馬克算是沒有幫上甚麼忙，我自己的背包重量跟她的背包重量幾乎是不相上下！還好小咪是個［人來瘋］，混跡在人數眾多的登山團體裡頭，讓她能夠咬牙硬撐，一路的說說笑笑，最後在沒有拖累大家的情況下，順利抵達蓮花池地區！卸下重裝，鬆了一口氣，一半以上的隊員放下重裝後繼續前往攀登祖輪山。馬克和小咪與其他隊員留在原地，先帶著水袋前往附近取水，而後泡茶聊天，享受幾乎是一整個早上的悠閒時光！取水地點是前往［西喀拉溪］的路上，不必下降到溪邊！有了充足的飲水，不只是泡茶，中午的午餐也一併解決了！約兩個小時後隊員爬祖輪山回來了！開始料理午餐，除了清照姐準備的一大鍋湯圓外，小咪也準備了一小鍋的麵食！這一鍋的麵食是小咪為此行特別精心準備的，原先是馬克和小咪要自行享用！但後來因為材料很多，乾脆把麵通通下鍋，讓隊友可以幫忙解決多餘的部分！午餐後重新背起重裝，出發上路。


蓮花池房社區→山澗→西喀拉溪→溯溪而上→登山口旁營地
午餐後重裝出發，循路前行，開始山徑下降，過山澗水源區，最後下降到溪邊。這條溪是［西喀拉溪］，比想像中寬廣許多！如果從天祥地區循公路往北走，陸續會經過文山、谷園、迴頭彎，而西喀拉溪最後就是流往谷園而注入大沙溪。大沙溪往上游走，清溪吊橋下分為陶塞溪與小瓦黑爾溪；大沙溪往下游走，至天祥與立霧溪匯流成為立霧溪。西喀拉溪往上游走，之後有一個主要分流，右股是休督溪，左股是希卡拉甲溪。而我們的登山口營地就在接近分流口處。從抵達溪邊開始沿［西喀拉溪］上溯，一直到抵達登山口營地，總計上升100公尺，里程數是兩公里多，費時接近一個半小時！溪谷大多寬敞而平緩易行，小部分區域要在石頭間爬行。另外還有小小的峽谷，那是風景相當優美的區域！沿路溪中可見蝌蚪，但溪魚溪蝦不見蹤跡！我們想說可能是溪中石灰質成分比較高，溪魚溪蝦不易生存的關係吧！抵達溪邊後換上溯溪鞋與短褲開始溯行！隊員中有腳丫受傷的，繼續穿著雨鞋前進，走完全程到營地也可完全沒進水！接近營地時，終於在溪邊瞧見溪魚蹤跡，這下子真的是露餡了，晚上有餘興節目可玩了！


營地晚餐、烤豬肉、抓苦花魚
下午一點半抵達登山口溪邊營地，整理營地、搭帳，接下來輕鬆泡茶聊天！附近撿拾柴火，升起營火，準備晚上的餘興節目！小咪對於升營火相當有興趣，挽起袖子幫忙鋸木柴！之後馬克在上游發現苦花魚基地一處，招小咪去築壩圍捕！手上欠缺工具，脫了衣服當工具！忙了半天，最後苦花魚還是跑光光！被隊友叫回吃晚餐！今天有一鍋的各式蔬菜、每人一整條的虱目魚，還有熱騰騰的湯食，灌到整個肚子又漲了起來！飯後嚮導阿光掏出兩大條的生豬肉，配合自製的長條竹竿，烤豬肉大餐接著上場！豬肉烤得洽到好處，一口接著一口無法抵擋它的滋味！豬肉大餐結束，隊友堯堯率領馬克、小咪、淑娟，四人隊伍帶著三個大臉盆，浩浩蕩蕩前往捕魚去！說老實的，用臉盆能捕到魚我實在不怎麼相信！但能實地去體驗一下倒是讓我摩拳擦掌躍躍欲試！堯堯號稱是溪蝦大王，有相當的捕蝦經驗！他帶著我們前往先前已勘查好的地區，那是一小股小支流！先將源頭水流圍堵往主流，支流水流變少，溪魚無處可逃！抓魚處下方無水處設立兩個攔水壩，上方用臉盆一字排開沿路驅趕魚兒，水流跟著魚兒趕往無水處，魚兒就擱淺在那邊，一批批的收成，最後湊成一大桶魚！抓魚辛苦嗎？不，相當地讓人亢奮！溪谷中的尖叫聲不絕於耳！溪魚清一色是苦花，體型不小，根據有經驗的隊員提供資訊，直接用薑絲煮湯即可，不需殺魚。沒錯，苦花魚湯一隻接著一隻下肚，相當可口！先將魚頭夾掉，魚肚連著拔出，魚體即可輕鬆享用！只是，魚湯好苦哦！苦藥良醫，忍著苦味喝下一碗碗魚湯...稍晚隊友一一就睡，馬克和小咪堅守在營火旁，混到將近十點鐘才回到營帳睡覺。


第二天
登山口旁營地→登山口→山谷→開墾地→鍛鍊山→登山口旁營地
第二天早上四點半起床，用過早餐，營帳不收，五點半輕裝上路，天未亮，頭燈照射下溪邊前進。三分鐘後，右側綁有登山布條的登山口上登。山徑一路循稜線上升，有些路段比較陡，有些稜線比較寬廣，偶見布條痕跡，一路綁上新的路條，不只回程順暢，後來的山友也可循此路徑快速上升不用找路！中途在標示為山谷之處需要腰繞至山谷並轉至隔壁稜線，山谷有明顯駁坎的開墾痕跡。持續上升高度，至開墾地休息一次，這裡也像是以前開墾過的大片平緩地區。總計上升約七百公尺，花費時間兩小時20分，抵達鍛鍊山山頭。沿途可見背面西邊的山頭，登上鍛鍊山後，可眺望東南邊的山頭！如三角錐山、塔山、帕托魯山...隊友拿著山刀將基點附近整理乾淨！大合照，一一獨照留念！這趟的鍛鍊山算是有點辛苦也有點輕鬆。原路回程，有相當多的路條指引不虞迷失！小咪行動緩慢最後又落到隊伍最後面！一個半小時後，回到登山口營地。用過午餐，拔營，重裝重新上肩，將濕濕的溯溪鞋重新穿上，往溪流下游回程。


登山口旁營地→溪邊→蓮花池房舍→九梅吊橋→清溪吊橋→迴頭彎
登山口旁營地回程，45分鐘後，回到山徑下切溪邊處，換穿雨鞋，登上溪邊山徑，上爬一百多公尺，回到蓮花池房舍。在樹下充分休息後，再次出發。蓮花池旁一小段平緩路後，開始階梯下降！背著重裝下坡可真不簡單，雙腳還是要用力！45分鐘後，過九梅吊橋，叉口稍事休息！九梅吊橋旁道路就種了九顆陳年梅花，不經隊員提醒還不知道這回事呢！平坡回程，過清溪吊橋，回到迴頭彎，結束這趟旅程。


終曲
車車開到天祥，隊員下車換裝，時間來到下午兩點多！車車蘇花公路回程，至南澳的餐廳享用晚餐！這趟重裝之旅小咪順利達陣，打內心裡為她高興！重裝上身雖然沉重，但也代表著從此之後無拘無束，不受行程天數的限制了！更多的好山好水等在小咪的前方！

領隊：黃鉦棋
嚮導：張清照、廖文光


10/25（第1天，星期(六)）

06:37 迴頭彎，0.00km，h734m；前一天綠水過夜，一大早車車開到迴頭彎下車整裝出發。
06:48 清溪吊橋，0.68km，h710m；
07:05 九梅吊橋，1.69km，h748m；
07:39 休息，2.55km，h995m； -- 07:52 出發，2.55km，h999m；
08:26 蓮花池，3.87km，h1119m；房舍處下背包，一部分隊員往返祖輪山，一部分隊員留在原地逍遙。 -- 08:55 出發，3.88km，h1126m；取水去。
09:19 取水處，4.56km，h1075m；
09:33 蓮花池，5.17km，h1126m；回到蓮花池。 -- 11:44 出發，5.19km，h1131m；重裝上路。
12:00 山澗，5.94km，h1044m；取水處下方。
12:10 溪邊，6.28km，h994m；換上溯溪鞋與短褲。
12:39 風景點，7.13km，h1030m；
13:10 休息，8.12km，h1081m； -- 13:24 出發，8.12km，h1088m；
13:32 營地，8.38km，h1096m；登山口旁營地。搭營過夜。

10/26（第2天，星期(日)）

05:30 營地，8.38km，h1081m；輕裝上路，沿溪上行。
05:33 登山口，8.44km，h1082m；開始山徑上爬。
06:37 開墾地，9.64km，h1405m；休息。 -- 06:46 出發，9.64km，h1408m；
07:51 鍛鍊山，10.72km，h1780m；拍照，原路回程。 -- 08:19 出發，10.73km，h1787m；
09:00 開墾地，11.79km，h1423m；
09:20 山谷，12.40km，h1222m；此處需轉稜，請注意。
09:42 登山口，12.88km，h1090m；回到溪邊。
09:45 營地，12.96km，h1086m；午餐，拔營，回程，換上溯溪鞋。 -- 10:42 出發，12.97km，h1082m；
11:27 溪邊，14.79km，h1006m；離開溪邊，接上山徑之處，在此換上雨鞋。 -- 11:43 出發，14.79km，h1001m；
11:55 山澗，15.21km，h1045m；
12:14 蓮花池，15.99km，h1126m；休息。 -- 12:36 出發，16.01km，h1137m；
13:21 九梅吊橋，18.03km，h760m；
13:23 叉口，18.10km，h763m；休息，九株梅花在此附近。 -- 13:30 出發，18.11km，h761m；
13:47 清溪吊橋，19.13km，h716m；
13:53 迴頭彎，19.50km，h735m；上車。

參考連結：

鍛鍊山鍛鍊行 登山行程記錄 登山補給站 -- teacher(無諍)
http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=314B5CF9AEC3A19113F6CAA6F539A6624A8B61AB47AAD4CF

貓腿探勘隊 - CatLeg - 2010winterexploration
http://catleg.org/index.php/CatLeg/2010winterexploration

蓮花池-西喀拉溪上鍛鍊山 登山行程記錄 登山補給站 -- hutaen168(ECHOooo)
http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=314B5CF9AEC3A19113F6CAA6F539A662B02BBA9A32B3D86E

2009_0919 巴奇干‧鍛鍊山 登山行程記錄 登山補給站 -- u9123511(LEoN)
http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=314B5CF9AEC3A19113F6CAA6F539A6620856D1D9083C806F

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活動公布資料：

(1) 【10-25-26】祖輪山、鍛鍊山
https://www.facebook.com/events/1583806211840341/

祖輪山，又名蘇華沙魯山，海拔 1599 公尺，位於花蓮縣秀林鄉，遴選為小百岳之一。山下有一天然湖泊蓮花池，池水清綠。
鍛鍊山由西喀拉溪宿溪而上，溪水清淺易行，因少有山友造訪，山徑原始優美。

領隊：黃鉦棋
嚮導：張清照、廖文光

集合時間：10/24 20:30
集合地點：台北火車站東三門

活動費用：
會員： 2300 元
會友： 2400 元
伙食另計

報名請填寫報名表：

https://docs.google.com/forms/d/1pDD1qtqUl-Vh5MGo_Scjrgmk6lntRNO-OMKc6liv6pM/viewform

裝備清單：

必備：

大背包、攻頂小背包、水袋、兩截式雨衣含帽
登山鞋(雨鞋)含襪、登山涼鞋或溯溪鞋、
頭燈含備用電池棉紗手套、便帽、保暖帽、
保暖衣毛巾、地圖、指北針、備用衣物含襪子一套
水壺、個人藥品、衛生紙 (適量)
睡袋、睡墊、餐具含鍋子或鋼杯
行進糧、一個早餐、兩個午餐、哨子
登山杖、身分證、健保卡、大垃圾袋
下山換穿衣物一套(放車上)

*各物件須做防水打包

選擇性攜帶：

爐具、鍋具、瓦斯
保溫瓶、相機含電池
防曬乳、護唇膏、GPS
頭巾、背包套、綁腿
拖鞋、頸枕、紙、筆

01. Tommy (領隊)
02. 張清照 (帶隊嚮導)
03. 廖文光 (帶隊嚮導)
04. 鄭清嬌 (嚮導)
05. 喵小婷
06. 張瑞香
07. 羅菊英
08. 馬克褚
09. 小咪
10. 賴守仁
11. 魏苑菁
12. 金子陵
13. 張賢成
14. 高辛蒂
15. 劉玉梅
16. 吳秀綿
17. 李木達
18. 林信堯

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