馬克經驗：3839.跑步：寶桑國小（台東縣台東市）－加速後的快感
| 路線連結共 2 筆 |
主辦：褚 人數：1 人員： 集合：台東市區 開始騎乘：寶桑國小門口
里程：11公里 時間：1:20:23 上升高度：410公尺 下降高度：407公尺
地區：台東 種類：曲徑通幽
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基點：
| 序 | 歸類 | 名稱 | 別稱 | 標準高度 | 馬克量測高度 | 馬克經驗個數 | 基點名稱 | 編號 | 基點類別 | 狀態 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 寶桑國小 | 0 | 13 | 1 |
經過：
寶桑國小（台東縣台東市），第15階段第06次練跑。20240923（ 一 ），18:54-20:14
周一下班後，按照預計計畫，買個便當回飯店吃；而後著裝出門，騎自行車尋覓跑步地點。跑步地點已預先圈選了好幾個，用自行車來回在市區尋覓是很輕鬆的。正氣路夜市旁的台東大學附小沒有開放，轉往台東女中旁的寶桑國小。賓果，寶桑國小校園是開放式無圍牆設計，雖然校園燈光黯淡，但不妨礙跑步。先繞校園外圍一周，東邊大門口的四維路相當寬廣，斜過去的東南邊就是台東女中。南邊博愛路210巷天光堂很大間，拐入巷內覓得穿越的捷徑，不用繞外頭一大圈。穿越時手握自拍棒，防止狗狗隨時竄出。西邊，台東地方法院檢察署後頭可沿著國小圍牆邊前進。北邊，隔開封街對望台東美術館。繞完外圍開始逐一拜訪校園建築，一片漆黑校園中還是有老師在教室工作。校園東北邊有座［台東縣政府教育處特教資源中心］，還有老師在幫學生做輔導。校園繞完里程數來到三公里，開始繞跑操場。五跑道操場還很新穎，內圈222公尺，內圈繞10圈，外圈繞20圈，湊滿10公里停跑。今天晚上涼爽，前段幾乎都用走的。跑操場時逐漸加速，釋放身體能量，跑完非常舒服，雖然很喘。最後一公里跑速來到五分鐘內。明日下班後坐火車往花蓮，看來要跑步難度很高。
學校網站：
本校於民國五十年秋創校，本校緊臨台東市最寬廣美麗的四維路及馬亨亨大道、臺東森林公園、卑南大溪亦都近在咫尺。校園終年綠草如茵、花木扶疏，環境極為優美，是良好的教育場所。學校從102年起配合縣政府城鄉建設計畫將學校圍牆拆除，改以與社區街道相結合的通學步道設計。不僅保障學生通學安全更將校園完全與社區及美術館等景觀結合，成為全台東縣唯一無圍牆校園設計。
寶桑國小
本次採用小米手機OruxMaps錄製的軌跡。
fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
10.22 公里距離，1:20:05時間，7:50 /公里平均配速，92 公尺總攀爬高度，674卡路里
OruxMaps，xiaomi
10.13 公里距離，1:20:22時間
Relive
Garmin Connect，fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
第15階段跑步彙整