馬克經驗：3865.跑步：台中市北區賴厝國民小學（台中市北區）－吃個窩邊草吧

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日期：2024/10/14     天數：1     地圖座標：台中市北區
主辦：褚     人數：1     人員：Me     集合：附近住宿處     開始騎乘：賴厝國小門口
里程：12公里     時間：1:21:43     上升高度：1353公尺     下降高度：1381公尺
地區：台中     種類：曲徑通幽
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基點：

序	歸類	名稱	別稱	標準高度	馬克量測高度	馬克經驗個數	基點名稱	編號	基點類別	狀態
1		賴厝國小		0	132	1

經過：

台中市北區賴厝國民小學（台中市北區），第15階段第15次練跑。20241014（一），20:03-21:25

維基百科：臺中市北區賴厝國民小學，簡稱賴厝國小，是一所位於臺中市北區的國民小學。民國八十八年八月三十日正式開辦招生。

周一下班後先吃晚餐，之後騎ubike往住宿處，中途的中華國小，晚上開到九點半。至住宿處旁還車，一旁的賴厝國小，開放到晚上十點。嗯，現在時間接近八點，加緊腳步，回住處更換跑步裝備，出門，八點3分於賴厝國小門口起跑，感覺沒有時間壓力，通常一個半小時內可跑完。先繞學校內部外環，而後逛遍校園，最後來跑操場。操場內外圈各跑10圈，六跑步，內圈210公尺。跑完約八公里出頭，開始到校外繞學校跑。繞跑三圈，每圈640公尺，里程數超過10公里馬上停止。今天跑操場時開始飄下小雨，持續了20分鐘，還好雨勢不太大。今天白天豔陽高照，晚上下小雨雨滴地面蒸發反而很悶熱。昨天在靜宜跑了28公里，今天的10公里看來像是小菜一碟，但跑起來還是要很有耐力。學校周遭好多高聳建築，讓學校夜晚還是有些光亮。感謝學校開放到晚上10點，讓運動可以有去處。