馬克經驗：4454.跑步：烏來里部落（新北市烏來區烏來里）

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日期：2025/07/27     天數：1     地圖座標：新北市烏來區烏來里
主辦：褚     人數：2     人員：Me & 肉腳     集合：烏來     開始騎乘：烏來旅店
里程：12公里     時間：3:02:19     上升高度：428公尺     下降高度：435公尺
地區：新北市     種類：風景遊樂區；曲徑通幽
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經過：

烏來里部落（新北市烏來區烏來里），第17階段第21次練跑。20250727（日），05:04-08:07

颱風剛過，趁著到烏來旅遊的機會，順便到［烏來里部落］跑步。這裡所稱［烏來里部落］不包括烏來老街與烏來溫泉街等地區，而是位於南勢溪左岸高於河面約100公尺的地方，烏來環山路與西羅岸路交會處附近，與烏來老街與溫泉街有著一段距離。本來另一個跑步目標還有烏來國小，但跑步時間與學校開放時間有著落差，那就以後再說，今天只專心的跑烏來里部落。

序曲

一早五點左右就出門跑步，住宿處就在部落隔壁很近的地方。

跑步印象

部落大致被西羅岸路與環山路所環繞，中心區域有個中央階梯貫穿村落。階梯高處尾端是烏來第二活動中心，沿附近階梯再往上走，可達村落最高處的［烏來綜合運動場］，綜合運動場主體是操場跑道，還有健身器材、射箭場、籃球場；週日的清晨前來運動的人寥寥可數。先沿著村落外圍的路徑繞一圈，抵達最高處運動場後，再沿著西羅岸路下降回村落低點。村落建築散落於山坡之間，沿著路徑於清晨漫步於村落間，只有此起彼伏的狗叫聲不時相伴。於中央階梯旁的雜貨店與當地人攀談，迅速在腦中建構出當地脈絡。跑步最後階段重新回到操場，六跑道操場，內圈200公尺，內外各跑8圈。回頭再度穿越村落，回到住處，里程數超過10公里即可。感謝友人肉腳再度陪跑，讓我可以放慢腳步，探視到沒有注意到的角落，更有我個人的精彩美拍。

終曲

跑步完淋浴後，來個吃到飽早餐，把消耗的熱量通通補回來。今天我們是最早出門、最晚吃完早餐、最晚退房的顧客。

這次的烏來兩日行紀錄：馬克經驗：4455.旅遊：烏來二日遊，泡湯、烏來國小、門庭若市的Seven、路邊麵攤、烏來里部落跑步、西羅岸路、泰雅巴萊部落村、保慶宮－你今天寶貝了嗎？（2025/07/26，週六，共2天）