馬克經驗：4484.跑步：臺中市大里區永隆國民小學（台中市大里區永隆里）－忘記先吃晚餐了
| 路線連結共 3 筆 |
主辦：褚 人數：1 人員：Me 集合：台中市 開始騎乘：永隆國小
里程：8公里 時間：0:57:04 上升高度：783公尺 下降高度：803公尺
地區：台中 種類：曲徑通幽
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基點：
| 序 | 歸類 | 名稱 | 別稱 | 標準高度 | 馬克量測高度 | 馬克經驗個數 | 基點名稱 | 編號 | 基點類別 | 狀態 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 永隆國小 | 0 | 66 | 1 |
經過：
臺中市大里區永隆國民小學（台中市大里區永隆里）－忘記先吃晚餐了，第17階段第34次練跑。20250924（ 三 ），17:39-18:36
今天早上從台北到台中大里出差，永隆國小下午兩點到四點兩個小時的課程。永隆國小學校校園下午六點到七點開放，那就順便留下來跑步。除了永隆國小，今晚順便跑爽文國中、興大附中，花了總計約三個半鐘頭。明後兩天也安排了彰化三間大學的跑步，台中彰化三天的豐富跑步之旅。
序曲
早上到台中，住宿處打電腦到中午左右。中午租uBike往大里，在永隆國小附近區塊展開各學校探查開放時間。大明高中，停招中。興大附中，晚上開到10點。大里國小，施工中，115年上半年才開放。爽文國中，晚上開到九點。教學的永隆國小，六點開到七點。下午四點教完課，在附近的全家便利商店待著，等待永隆國小校園開放時間到就開始跑步。街對面就是爽文國中，也是今晚要跑步的目標。爽文國中下課時間到，全家擠滿了學生，學生除了佔據所有的桌子，角落地上也坐了好多學生。鄰近下午六點鐘，突然想到不用等到六點，可以先繞跑學校外圍！那就趕緊出發跑步去。帶來台中上課的電腦裝備，先寄放在全家便利商店即可。
跑步印象
先繞學校外圍人行道，每圈560公尺。本來繞三圈就可，但還沒到六點，就再多繞兩圈。進入校園每個角落繞繞，東南角落有個雅致小池塘，操場西邊樹下有斜斜的青草地。體育館門開著，黑漆漆，看來裏頭有籃球場。操場最後登場，150公尺跑道，六跑道，內外各跑五圈。今天得力於馬克跑步新制已實施，小型學校不強制一定要跑滿10公里才可結束。所以，永隆國小到此為止，七公里。接下來要續跑其他學校。剛剛起跑沒多久，發覺怎麼肚子有點餓了！原來是，起跑前忘了先吃飯，所以肚子餓是必然的。
終曲
跑完回到全家便利商店，買個雞排當晚餐，還蠻好吃的，又不會太飽，接下來還要繼續跑步呢！
本次採用［OruxMaps，小米雙頻手機］錄製的軌跡。
Garmin手錶Fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
6.62 公里距離，56:40時間，8:34 /公里平均配速，15 m總攀爬高度，502卡路里
OruxMaps，小米雙頻手機
7.00 公里距離，57:03 時間
永隆國小 | 多元學習 健康活力 知書達禮 卓越積極-臺中市大里區永隆國民小學
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臉書貼文，台中彰化，d1
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Relive
Garmin Connect，fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
第17階段跑步彙整