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馬克經驗：4539.跑步：耕莘健康管理專校宜蘭校區（宜蘭縣三星鄉尚武村貴林村）－54周年校慶同賀

路線連結共 3 筆
日期：2025/12/20     天數：1     地圖座標：宜蘭縣三星鄉尚武村貴林村
主辦：褚     人數：1     人員：Me     集合：內湖我家     開始騎乘：耕莘專校宜蘭校區
里程：8公里     時間：1:25:23     上升高度：629公尺     下降高度：628公尺
地區：宜蘭     種類：曲徑通幽
連結： 照片(42) -- 地圖 -- 高度變化圖 -- -- gpx下載
基點：
序 歸類 名稱 別稱 標準高度 馬克量測高度 馬克經驗個數 基點名稱 編號 基點類別 狀態
1 耕莘專校宜蘭校區 0 51 1
經過：
耕莘健康管理專校宜蘭校區（宜蘭縣三星鄉尚武村貴林村）－54周年校慶同賀，第18階段第17次練跑。20251221（ 六 ），11:04-12:30
 
規劃兩日的宜蘭跑步行程，解鎖兩所學校：
  • 耕莘健康管理專校宜蘭校區，今日週六校慶，平常是進不去的！
  • 聖母醫護專校三星校區，申請週日進入，平常也是進不去的！
其他時間，自由發揮，那邊涼快哪邊去！宜蘭兩天跑步行程請參考：馬克經驗：4538.跑步：宜蘭兩天快閃跑步，大專院校填補空缺－老天賞了好天氣（2025/12/20，週六，共2天）
 
序曲
  1. 五點半鬧鐘響，兩包半行李出門，內湖經石碇到坪林到宜蘭，全程時速40公里，完全不想超速！
  2. 到宜蘭先往頭城的蘭陽技術學院看看。之前已看過一次，這次臨時寫了張申請書遞給門衛，門衛說很可能石沉大海，但還是要試試看。學校地址也拍照下來，回去後認真重新寫個申請書，要做長期抗戰。
  3. 往文昌炸醬麵，重溫令人感動的味道！這次沒點湯，錢省下來。打算週一早上再回台北，這樣才可買炸醬包回家。（後來週日下午跑完就溜回台北了）
  4. 往耕莘宜蘭校區，位置在過蘭陽溪的宜蘭縣三星鄉，校區很神奇地跨了兩個里，大家趕快來評評理啊！選中途全家神農店寄放行李，兩件40元。跑步裝備記得要抽出。
跑步印象
  1. 至耕莘，先換裝，11：04起跑。今天適逢耕莘54週年校慶，筆者早已記在行事曆上，兩所管制進入的學校，一所週六校慶解決，一所週日事先申請進入來解決，還好有通過，兩所一次解決有性價比高。耕莘校地適中，用走路的方式悠閒解決。校慶活動主要安排在學校進入後的馬路邊辦園遊會。一些競賽項目安排在風雨球場，田徑場都沒用到。校地建築有一棟宿舍，兩棟教室，一棟活動中心，一棟長照中心，一棟實習旅館與餐廳。今天校園當然是活力十足，大批學生在校園晃來晃去，讓筆者目不暇給。
  2. 校門口站牌區做了溫泉設施，可惜不能使用，不然相當特殊。校內田徑場邊也有溫泉設施，同樣是停用狀態。
  3. 田徑場使用率低，幾乎變得一片綠油油的，外圈跑起來要很小心。約六跑道操場，內圈約195公尺，內外各跑五圈。
  4. 跑步總時間一小時25分，手機里程7.58公里。
  5. 早上吃了炸醬麵，打算撐到晚餐再吃；會不會中途破功呢，讓我們繼續看下去。
  6. 今天本來已做好心理准備要在宜蘭淋一天的雨，雨中撐著傘跑步的畫面都模擬過了！誰知，一整天天氣怪好，老天這樣對我，我會不好意思的！
終曲
車車往宜蘭回頭，羅東一些目標先略過！下午要找些場地來跑，結果下午第一所學校落腳宜蘭高商，請見另文。
 
耕莘健康管理專科學校 宜蘭校區
https://ilan.ctcn.edu.tw/
 
耕莘健康管理專科學校 - 維基百科，自由的百科全書
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%80%95%E8%8E%98%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%B0%88%E7%A7%91%E5%AD%B8%E6%A0%A1
耕莘健康管理專科學校（Cardinal Tien Junior College of Healthcare and Management），簡稱耕莘專校，為一所五年制專科學校，並設有二年制在職專班，擁有新店、宜蘭兩校區，目前兩校區共有6個科系。
新店校區：護理科（五專）、嬰幼兒保育科（五專、二專）、化妝品應用與管理科（五專）、口腔衛生與健康照護科（五專、二專）
宜蘭校區：護理科（五專）、健康餐旅科（五專）、健康照護科（二專）
1971年 私立耕莘高級護理助產職業學校創立。
 
本次採用［OruxMaps，小米雙頻手機］錄製的軌跡。
Garmin手錶Fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
7.08 公里距離，1:25:29時間，12:05 /公里平均配速，19 公尺總爬升，549卡路里
OruxMaps，小米雙頻手機，紀錄參數0秒0公尺
7.58 公里距離，1:25:22 時間
 
Relive
https://www.relive.com/zh-TW/view/v1OwkKQXmXO
 
Garmin Connect，fenix 7X Pro Solar（大陸銷售版本）
https://connect.garmin.com/modern/activity/21319817955
 
第18階段跑步彙整
https://bit.ly/4ou4ptq