宜蘭兩日行d2，登山行程登場。今日天氣全面轉好，真是個登山的好日子。原先的計畫是要走［三角崙山縱走烘爐地山］，但唯恐山區潮濕，所以改走相較輕鬆很多的三角崙山即可。

• 昨日行程參考：馬克經驗：4751.遊覽：宜蘭兩日行d1，宜蘭第一市場、文昌炸醬麵、文昌宮、頭城老街、烏石港、外澳海灘、礁溪八寶冬粉、大麥克－避雨最佳選擇（2026/09/06，週日）

序曲

1. 山口溫泉飯店住宿，六點起床，附近早餐店用餐。
2. 早餐後直接步行往五峰旗風景區方向。過跑馬古道站牌後開始沿路招便車。早上八點過後才有公車。
3. 順利招到便車，遠雄悅來飯店附近當地人，感謝熱心司機。五峰旗攤商街前下車起走。

經過

1. 七點36分五峰旗攤商街前起走。五峰旗第二層瀑布拍照。
2. 聖母登山步道聯絡道
   • 五峰旗聖母朝聖地前變成寬敞道路，此為聖母登山步道聯絡道，車車應可開到通天橋休息站，緊急救護適用，一般車輛請勿駛入。五峰旗聖母朝聖地等回程再拜訪。
   • 聖母登山步道聯絡道，從攤商區至通天橋休息站，馬路寬敞，路況大多平緩，石頭路，約3.3公里。行走時間一小時10分。過通天橋休息區後為聖母登山步道，大多為登山階梯，1.6公里，行走時間將近兩小時。整體攤商區至聖母山莊約步行三小時。
   • 往通天橋休息站的路上，一早運動的人來來往往，相當熱鬧。後段跟著一位大哥走（他當然有降速），聽他閒聊山區種種，跟每位遇上的熟人打招呼，大哥每天都來這裡運動。
3. 通天橋休息站：這裡是聖母步道起點，前段連絡道路況大都平緩，步道則轉為全程陡峭的階梯步道，沒有在客氣的。休息站是當地人固定運動的終點，大多人都在此折返。
   • 這裡設置有涼亭、水龍頭、廁所，並有拉筋裝置，好幾座椅子，是休息最佳去處。
   • 一旁通天橋橋下標示的溪流是聖母溪，下游是［男溪］，之後跟［女溪］會合，轉成得子口溪。
4. 聖母登山步道：
   • 通天橋休息站短暫休息後繼續上路。一連串的階梯型步道登場，走不完的上爬階梯讓妳可以走得相當過癮。
   • 上爬160公尺來到涼亭邊，時間未達休息標準選擇不休息繼續上路。
   • 中途有水龍頭站台，估計是可以洗臉、洗雨鞋，很貼心的設計，水流不斷冒出的設計。
   • 接近步道終點，終於鑽出林地，有開闊視野可眺望。
     • 回頭，蘭陽平原大片展開於眼前；蘭陽溪出海口突出於海岸線，分割出宜蘭市和羅東鎮的交界區域。
     • 下方有山區高球場的狹長草地區域，是前往林美石磐步道會經過的地方。
     • 上方可望見稜線和聖母峰，鑲在天空上，有點遙不可及卻觸手可得。
     • 地上有猴子糞便，他們也喜歡這裡的景色。
5. 來到步道終點1.6k處，左手方是森林火災消防蓄水池，右邊躲在山凹處的是聖母山莊，左上方則有聖母峰聳立，右上方是由俗稱抹茶山稜線谷線撐起的三角崙山。
6. 聖母峰：登上陡峭階梯，階梯旁豎立一個個十字架背負招牌，真的是一爬一個累。
   • 正北邊，抹茶山一抹抹的稜線線條，展開一個橫嶺，上方左邊是三角崙山，右邊是三角崙山東南峰。好在今天天氣允許，可以盡情欣賞與拍照。
   • 西北邊，姑婆寮溪上游溪谷，視野一路展開好遠好遠，可見新店山區的花園新城。
   • 西南邊，往烘爐地山的縱走路線主稜，從開始的極瘦稜，漸層展開，寬稜反而讓人怵目驚心，不知走哪條路是好。參見：馬克經驗：1099.三角崙山縱走烘爐地山（1985/03/23，週六，共2天）
   • 東北邊：山谷凹地，聖母山莊與消防池。
   • 東南邊：蘭陽平原大片展開於眼前；蘭陽溪出海口突出於海岸線，分割出宜蘭市和羅東鎮的交界區域。下方有山區高球場的狹長草地區域，是前往林美石磐步道會經過的地方。
7. 聖母山莊：下降階梯，來到聖母山莊，時間來到10點35分，中午休息用餐。
   • 兩組山友共五人在門外用餐聊天，馬克和布丁使用第三桌。
   • 享用昨天購買的奕順軒麵包，好吃量大又便宜。搭配葡萄、冰茶與小點心。
   • 山莊為林保署管轄，內部乾淨明亮，歡迎住宿。廁所、水龍頭、餐桌、地墊一應俱全。
   • 託人幫忙照合照，難得的合照，搭配此地美景，讓幫忙拍照者也欲罷不能，到處選景拍照。
   • 沒一會兒兩組人馬離去，諾大山區只剩下馬克和布丁兩人，獨享寂靜空間。
   • 一隻壯盛公猴山莊旁走過，望了我們幾眼後離去。
   • 另一兩人組到來。不久天空開始飄雨，隨後雨停。穿上雨衣雨褲，準備正面硬剛三角崙山。
8. 三角崙山東南峰與三角崙山：
   • 全副雨裝上陣，防止雨後草叢弄濕衣物，11:31出發。上山有兩條路，前批山友建議走面對山莊右後方路線，遵命。
   • 前段腰繞寬敞緩升，中段拉繩陡升，17分鐘之後來到三角崙山東南峰。山字水泥柱。
   • 沿主稜前進，撥草叢前進，15分鐘後來到三角崙山，三等三角點。
     • 基點旁有自己喜愛的未登記布條，收穫頗豐。
   • 主稜上可眺望東北邊鷹子嶺基地台山頭。
   • 定點可回望東南峰，下望聖母峰。縱走往烘爐地山路線。
   • 東南峰有另一條路線可下走，不取。
   • 下降至鞍部叉路，有路線可通往巴唐古道，日後來訪。取另條路線往山莊，較濕滑，中途拉繩小心通過即可。後段有瘦稜可享用。
9. 回到聖母山莊，脫掉雨具，開始回程。一路心情愉悅。
10. 中途水龍頭，沖洗雨鞋。中途涼亭，短暫納涼。
11. 至通天橋休息站，短暫喘息，掏出剩餘麵包，打算邊走邊吃。很好吃。
12. 五峰旗聖母朝聖地：一旁引道進入。
    • 日頭正烈，禮拜堂居中，一片安逸寧靜。
    • 類馬槽設施。
    • 廁所、飲水機、廁所，另零售部販賣各式飲料、食品、泡麵、紀念品。休息的好地方。
    • 查公車時刻表，公車似乎快來了。一陣慌亂整理行李，一路跑步下山。
13. 搭車：過瀑布區、攤商區、一大段馬路（很大段），停車場抵達時公車還沒來。再查時刻表，似乎沒有公車要來。一旁吃小點心私家車兩人組，詢問之下願意幫忙載到礁溪轉運站搭車，感恩。兩人來自花蓮，去台北玩回程往花蓮。

終曲

• 礁溪轉運站：不急著搭當班車，換下雨鞋，打算到一旁萊爾富換運動獎品，但選無合意的，以後再說。搭上客運，順利回到台北。比搭火車更便宜快速。
• 兩天行程結束，此行收穫頗豐，斬獲外澳海灘與三角崙山。

09/07（第1天，星期一）

07:36 五峰旗攤商街，0km，h94m；搭便車到此，起走。
07:44 第二層瀑布，0.29km，h125m；
08:13 一水休息站，1.53km，h275m；
08:47 通天橋休息站，3.31km，h414m；休息。
09:21 涼亭，4km，h577m；
10:24 聖母峰，4.98km，h862m；拍照抹茶山。抹茶山就是三角崙山。
10:35 聖母山莊，5.13km，h847m；午餐休息。 － 11:31 出發，5.13km，h851m；著雨衣雨褲。
11:48 三角崙山東南峰，5.51km，h952m；
12:03 三角崙山，5.83km，h988m；拍照，回頭。
12:27 三角崙山東南峰 ，6.15km，h956m；
12:49 聖母山莊，6.5km，h860m；脫雨衣雨褲。
13:11 消防蓄水池，6.64km，h856m；繞一圈。
14:30 通天橋休息站，8.26km，h426m；休息，麵包掏出來，沿路吃。
15:37 五峰旗聖母朝聖地，11.07km，h178m；參觀。
16:19 停車場，12.38km，h72m；跑步到這裡，搭便車往礁溪轉運站。

參考連結：

五峰旗聖母朝聖地
https://maps.app.goo.gl/bxZ13igKxcU7VmzQA

三角崙山（抹茶山）
https://maps.app.goo.gl/CHo2fvQxELBKUJpm9