七星山扛車途中，被民眾問了四次相同的問題：「你是第幾次來這裡騎車？」驕傲的答約：「第二次！」然後，民眾給予熱烈的讚美...

從冷水坑抬頭往上看，可以看到往七星山主峰的路上，有著花花綠綠上下山的登山客；不久，我們即將沿著這條路線，登上台北市最高峰：七星山，上山扛400公尺，下山扛300公尺，很嗆人的！但是，今天真正的意外是在最後一山：觀音山，由於選取的上山路線是以前沒走過的，所以，不小心又扛了300公尺的上坡，真是欲哭無淚！接近山頂時，兩腿都接近抽筋...還好還好，之前探勘的下坡Off Road路段，讓我們於下山時免於扛車之苦，一路的摸黑推車下到山腰...

這次本來排的是象群車隊的正式行程，但因臨時排入了與紅瓦厝的聯誼行程，所以，四山活動被迫轉成地下活動；由於領隊的責任感使然，徵詢了報名隊友的意願後，照常舉行！只要參加的隊友有意願，就必須一路捨命相陪...平常隊上活動時，小蔣總是衝到最前頭，而不願認輸的我，也常因為這樣一路跟他尬車！這次，有幸跟他尬了一整天的車，到了最後一關的觀音山，上坡的路上，兩人共同的協議是，我們慢下速度慢慢騎車吧...後來，到了階梯的扛車路段，他又是一馬當先，讓我望塵莫及...

隊員象牙，這次於北上的裝袋運送車車途中，後變速器損壞，鏈條於途中頻頻斷鏈，最後無奈中途折返！小蔣的學弟小胖，跟我們第一次騎車，他從來沒有扛車經驗，於下七星山後，很聰明的先行告退，自行下山去了！也多虧他，最後開車到關渡載我和小蔣返回台北，避免掉還要在車潮擁擠中騎車的痛苦！

陽明山區的自行車騎士，人好多哦！只能用「熱鬧」來形容...

扛車扛久了，就會扛出心得！心得如下：

• 基本姿勢：上山時，車頭朝後扛，由於要避掉齒盤，所以用左肩扛；同理，下坡時，用右肩，車頭朝前；車頭方向的問題主要是要避免輪胎碰觸地面。
• 器具：可準備背包的肩帶，一端綁在車上，可減少或上管座椅壓在肩頭的痛苦。
• 手抓式扛車：如果坡度不陡，或者左右方腳旁有空間，車車可不用上兼，僅用手抓著上管或下管，手臂打直提著車車即可。
• 推行：如果路（階梯）旁可以推車，就用推車的方式前進，避免車車重量壓在身上。
• 拆車：由於扛車時，車車重量會壓在脊椎上，且是集中在一側，所以，扛車扛久了，脊椎一定會受不了！所以，還是盡量避免扛車！如果是路途遙遠的扛車，建議兩個輪子拆下，綁在背包後面，甚至坐椅也拆下放入背包，剩下的車身重量，已微乎極微，對脊椎幾乎不構成傷害了！順便說明，背包的背法，必須善用腰束帶，腰束帶一定要束緊，肩帶放鬆，如此，背包重量才可移轉到腰部以下，減少脊椎的負擔！
• 遇上登山客，請禮貌以對，畢竟這裏算是他們的地盤。

還會不會有第三次啊？應該不會了！我還有很多想去的地方呢...

關於植物：五指山的象徵植物應該是紫花酢醬草，七星山和大屯山是芒草，觀音山則是山菊。

05:38 內湖我家，0.00km，h16m；
05:46 大湖公園，2.39km，h30m；於此集合出發。 -- 06:17 出發，2.43km，h27m；
06:19 登山口，3.07km，h25m；開始上山。
06:45 國家別墅，6.52km，h294m；象牙車車不適，調整鏈條。 -- 06:58 出發，6.59km，h300m；
07:33 五指山四叉路，12.22km，h623m；
07:52 五指山三角點，12.94km，h687m；
08:03 風櫃嘴，15.02km，h610m；
08:08 往水圳叉口，16.95km，h454m；
08:14 坪頂古圳入口，18.75km，h432m；悠悠小路。
08:45 階梯，20.28km，h423m；扛個車吧！
08:57 階梯結束，20.72km，h475m；
08:59 內厝，21.09km，h421m；
09:01 平菁街，21.47km，h420m；
10:44 冷水坑，31.07km，h745m；午餐，草皮上享受陽光。之後開始扛車，至小油坑止。 -- 11:07 出發，31.07km，h745m；
12:26 七星山，33.05km，h1130m； -- 12:39 出發，33.06km，h1128m；
13:18 小油坑，34.67km，h819m；開始騎車了。
13:34 巴拉卡叉口，35.83km，h782m；
13:45 大屯山登山口，38.24km，h842m；一路柏油路上大屯山，坡度很陡。
14:12 大屯山，40.69km，h1084m；折返。 -- 14:16 出發，40.70km，h1087m；
14:22 大屯山登山口，42.95km，h843m；
14:44 巴拉卡起點，53.01km，h257m；沿公路往關渡，過關渡大橋，往八里方向。
15:32 觀音山入口，69.93km，h22m；
16:14 觀音山階梯口，73.59km，h312m；又要開始扛車，趕緊拿東西出來吃。
17:14 觀音山，74.68km，h608m；路上有登山客塞橘子給我和小蔣，據說，這是我們吃過最好吃的橘子！超級幸福的！ -- 17:29 出發，74.68km，h607m；沿著Off Road道路推車下山，因為路很陡，很多石頭，天也黑了...強烈建議西部來此Off Road一下！
17:59 Off Road出口，75.97km，h380m；
18:35 關渡，88.12km，h33m；讓小胖接送回內湖家，感恩啦！

大象群討論區：北部四山連騎 領隊馬克